Во многих странах мира программа терапевтической самопомощи «12 шагов» известная своими результатами. Ее методы применяются в разных программах лечения, в разных организациях – от клиник до реабилитационных центрах. Уникальность программы в том, что ее методы работают для всех видов зависимостей. Известны 12-шаговые программы для шопоголиков, игроманов и т.п.
Различаются эти программы выздоровления самим объектом зависимости, указанном в первом шаге. Для наркоманов – это зависимость, для алкоголиков – алкоголь, для игроков – азартные игры и т.д.
История создания сообщества началась с 1840 года, о ней можно прочесть в Интернете. Исходная идея – идея взаимопомощи. Сам зависимый не в состоянии избавиться от пагубного пристрастия. Но один алкоголик может помочь другому алкоголику, так как понимает его, и вместе они смогут оставаться трезвыми.
- Фото от антенны на Unsplash
- antenna-cw-cj_nFa14-unsplash.jpg (84.23 КБ) 3176 просмотров
Программа 12 шагов не включает в себя медикаментозную терапию, она направлена на духовное развитие и переосмысление жизненных ценностей. Программа не является религиозной, но в ней присутствует концепция Высшей силы, заботливой и любящей, способной помочь зависимому человеку. Концепция Высшей Силы включает в себя любые духовные представления – от религиозных до атеистических мировоззрений, к примеру, силу терапевтической группы. Чего-то, что сильнее, чем сам зависимый. 
Методика реабилитации по Программе подразумевает поэтапное прохождение 12 шагов вместе с группой, плюс индивидуальную работу и помощь наставника (спонсора). В реабилитационном центре/клинике наставником является консультант по химической зависимости, который помогает пройти каждый шаг, понимая его смысл и значение. Исследователи отмечают такие преимущества Программы «12 шагов»: 1. эффективность при соблюдении всех рекомендаций
2. отсутствие радикальных методик и медикаментозной терапии
3. безопасность
4. доступность
5. анонимность
12 шагов Программы
Шаг 1. Мы признали свое бессилие перед алкоголем (различается в А-сообществах, например еда, игры, зависимость, похоть и т.д.), признали, что наша жизнь стала неуправляемой. Самый сложный шаг, так как для алкоголика (зависимого) сложно признать, что болезнь разрушила его жизнь.
Шаг 2. Пришли к убеждению, что Сила более могущественная, чем мы сами, может вернуть нам здравомыслие. Второй шаг подразумевает помощь не чего-то тайно-секретного, как, например, в тоталитарных сектах, а, например, помощь группы или опыт наставника (не сам наставник, а именно его опыт)
Шаг 3. Приняли решение препоручить нашу волю и наши жизни заботе Бога, как каждый из нас понимал Его.Концепция «Бога, как каждый из нас его понимал» – баланс между верующими и неверующими. «Эгоцентризм, себялюбие – вот корень всех наших проблем»
Шаг 4. Мы провели глубокую и бесстрашную моральную (нравственную) инвентаризацию самих себя. Самоанализ поведения в обществе, с другими людьми, образа жизни. Выявление дефектов характера, слабые и сильные стороны.
Шаг 5. Признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений. Обратная связь от человека, который выслушивает самоанализ. Нравственная оценка поведения.
Шаг 6. «Мы полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас от всех этих дефектов (недостатков) характера». Список недостатков и список достоинств, противоположных этим недостаткам, которые следует развивать.
Шаг 7. «Мы смиренно просили Его избавить нас от наших недостатков». Смиренная молитва Богу об избавлении от недостатков
Шаг 8. «Мы составили список всех тех людей, кому мы причинили зло (навредили), и преисполнились желанием (обрели готовность) возместить им всем ущерб». Составление списка людей, которым был нанесен ущерб и мотива о готовности его возместить.
Шаг 9 «Мы лично возмещали причиненный этим людям ущерб, где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо другому». Прямое или косвенное возмещение нанесенного ущерба без ущерба для себя. При поддержке наставника.
Шаг 10. Продолжали проводить личную инвентаризацию и, когда допускали ошибки, без промедления (сразу) признавали это. Постоянное наблюдение за собой и самоанализ, в случае необходимости предпринимать определенные действия по исправлению ситуации: молиться, обсуждать с наставником, на группе и т.д.
Шаг 11. Мы стремились с помощью молитвы и размышления улучшить наш сознательный контакт с Богом, как каждый из нас понимал Его, молясь лишь о знании Его воли, которую нам надлежит исполнить, и о даровании силы для этого.
Каждодневные молитвенные практики в рамках религии или программные молитвы. Многие группы «Анонимных алкоголиков» на собраниях читают молитву «О душевном покое».
Шаг 12. Достигнув духовного пробуждения в результате выполнения этих шагов, мы старались донести весть о выздоровлении до других алкоголиков. Жить по духовным принципам программы, руководствуясь девизом «Только сегодня» (один день трезвости) и безвозмездно помогать другим зависимым, кто еще страдает, через весть о возможности выздоровления. Например, через наставничество.
Участники реабилитационного процесса изучают концепцию болезни, формируют понимание Программы 12 шагов, принимают участие в групповой терапии под руководством консультантов, с элементами самоуправления в безопасной терапевтической среде, посещают группы самопомощи «Анонимные алкоголики», поддерживают друг друга эмоционально. Работая по программе «12 шагов», пациенты учатся сопереживать и помогать друг другу, избавляясь от эгоцентричного поведения и сохраняя трезвость. В отечественной науке признается эффективность Программы «12 шагов», а на федеральном уровне рекомендуется использование данной методики в программах реабилитации.
Важно! Случается, что псевдомедицинские коммерческие реабилитационные центры, которые насильно удерживают пациентов, запугивают отчаявшихся родственников и выманивают средства, прикрываются Программой «12 шагов». При этом они не имеют никого отношения ни к методике, ни к реальной помощи и наносят огромный ущерб пациентам, родным и репутации Программы. В основе настоящей программы выздоровления «12 шагов» лежат главные духовные принципы: единство, честность, служение и помощь другим зависимым, безусловная любовь.